5 Truques para dominar a Timidez

O que fazer para perder a timidez? Milhões de pessoas no mundo inteiro refletem sobre essa condição diariamente.

Quem nunca sofreu de timidez não imagina o quanto ela pode ser incapacitante, principalmente na área empreendedora e profissional.

Se você estiver sofrendo por ser uma pessoa tímida, saiba que é possível superar essa condição e se tornar uma pessoa mais confiante.

Mas fique tranquilo(a), você não precisa perder a timidez, você só precisa dominar as emoções que virão.

A timidez é uma condição que infelizmente paralisa as pessoas em diversas situações.

Por exemplo, para expressar as suas ideias em uma apresentação em público ou em um vídeo, em parte isso acontece porque as pessoas sentem uma ansiedade crônica.

Sou tímido, o que fazer para dominar a timidez?

Se for tímido, console-se sabendo que você não está sozinho nessa situação, pois quatro em cada dez pessoas se identificam como tímidas.

Felizmente a boa notícia é que a timidez pode ser superada, dominada. Mas, apenas com tempo, esforço e vontade de mudar, é possível superar esse medo de se relacionar com outras pessoas.

No entanto, se a sua timidez é muito forte, a ajuda de um psicólogo é bem-vinda, mas a maioria das pessoas consegue superá-la por conta própria.

Entenda o que é a timidez e o que não é

Antes de qualquer coisa, você precisa entender que uma pessoa quieta, e introvertida, não é tímida necessariamente. O que vai determinar a condição de timidez é o nível de conforto dessa pessoa.

As pessoas que são introvertidas nem sempre ficam nervosas em algumas situações sociais, apenas preferem estar em um grupo menor ou em ambientes mais tranquilos.

A timidez das pessoas é uma condição relacionada com a ansiedade social. Elas querem ser sociais, mas não sabem como, já que muitas vezes não nem como falar com as outras pessoas.

Por isso, é importante aprender como perder a timidez, porque se ele não for controlado pode chegar ao ponto de interferir na sua vida profissional.

Principais sintomas da timidez

Antes de realizar qualquer ação é importante entender quais são os sintomas da timidez, assim identificar se você é uma pessoa tímida ou não.

Alguns sintomas são, por exemplo:

Se você tem a sensação de sempre estar sozinho,
Você não sabe como iniciar uma conversa,
Você fala muito apenas com os seus amigos,
Você costuma planejar a sua fala,
Você tem medo de expressar as suas ideias,
Você sempre responde as pessoas com “talvez”.

Se você se identificou com esses sintomas, talvez você seja uma pessoa tímida.

Para deixar de ser uma pessoa tímida é necessário assumir o desejo de mudar, pois eliminar essa condição exige esforço e muita dedicação.

Agora que você sabe disso, confira algumas dicas que podem ajudar.

1. Não fique se justificando sempre

Se justificar com frequência é uma forma de demonstrar a sua timidez. Você não precisa falar para as pessoas que é uma pessoa tímida ou que tem medo de expor as suas ideias.

2. Evite a autossabotagem

Na maioria das vezes, o pior inimigo de uma pessoa tímida é ela mesma. Para evitar a autossabotagem é muito importante deixar de ser crítico de você mesmo. Seja mais gentil consigo, aceite-se.

3. Exercite a sua confiança

No empreendedorismo as pessoas normalmente têm as mesmas responsabilidades.

Por isso, a confiança é algo fundamental para você se diferenciar com seus clientes.

Já uma pessoa insegura infelizmente acaba ficando para trás, mesmo sendo um excelente empreendedor. Por causa disso, é muito importante treinar a sua confiança com frequência.

4. Procure falar com pessoas novas diariamente

Falar com pessoas diferentes todos os dias, inclusive no seu negócio, é um exercício para você perder a timidez.

Essa dica simples pode fazer toda a diferença para você e para as pessoas, apenas falando um “Bom dia, tudo bem”.

5. Enfrente o seu medo gravando vídeos

Para perder a timidez não há outra forma, você precisa enfrentar o seu medo de falar com as pessoas ou de expressar as suas ideias em público.

Na maioria das vezes, as pessoas tímidas se preocupam com a opinião das outras pessoas, mas você precisa superar essa preocupação para deixar de ser uma pessoa tímida.

Uma excelente forma de dominar a timidez é gravando vídeos. Podem ser vídeos curtos, só pra você e depois para suas redes sociais.

Assim você verá que não vai acontecer nada demais, você é só mais uma pessoa.

Conclusão

Você precisa entender que ser uma pessoa tímida não é um problema. Na verdade, essa condição se torna um problema quando a vergonha de se expressar em público ou até mesmo no seu negócio começa a prejudicar a sua vida empreendedora ou pessoal.

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